Dor no quadril ao dormir: causas e como aliviá-la

Você tem sua rotina noturna saudável e vai para a cama em uma hora decente. Mas você ainda está lutando para adormecer ou continuar dormindo, graças à dor incômoda no quadril. Então, o que está acontecendo e o que você pode fazer para se sentir melhor?

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A dor no quadril durante o sono geralmente decorre de uma condição ou lesão no quadril, diz Angelie Mascarinas, MD, fisiatra credenciada no Hospital for Special Surgery Florida, em West Palm Beach. Quando isso acontece, “deitar de lado pode pressionar a área e causar estresse ou desconforto”, acrescenta ela.

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Aqui estão alguns dos culpados mais comuns e como aliviar a dor no quadril durante o sono.

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A bursite do quadril, uma condição que ocorre quando os pequenos sacos cheios de líquido que fornecem amortecimento ao redor das articulações ficam inflamados, está entre as causas mais comuns de dor no quadril à noite, diz o Dr.

Pode causar dor ou rigidez no quadril que piora quando você o pressiona e faz com que seu quadril pareça vermelho ou inchado.

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Qualquer pessoa pode desenvolver bursite no quadril, especialmente após uma lesão no quadril. Mas os adultos mais velhos e aqueles com artrite reumatóide ou outras condições inflamatórias são mais propensos ao problema, observa a Clínica Mayo.

Consertá-lo

Repouso e gelo geralmente podem resolver um caso de bursite no quadril em poucas semanas. Se os seus sintomas forem graves, você também pode precisar de fisioterapia ou injeções de corticosteróides para reduzir a inflamação no quadril.

Com o tempo, movimentos repetitivos (de esportes ou jardinagem, por exemplo) podem causar microrrupturas nos tendões do quadril, causando inflamação e dor profunda no quadril, inclusive quando você está deitado. A dor pode começar repentinamente ou gradualmente, observa a Clínica Cleveland.

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Rupturas mais graves podem levar à tendinopatia glútea, onde o tecido do tendão do quadril começa a quebrar ou deteriorar-se. Isso pode causar dores mais intensas no quadril, especialmente ao subir escadas, deitar de lado ou sentar-se por longos períodos.

A tendinite ou tendinopatia glútea tem maior probabilidade de afetar adultos com mais de 40 anos porque os músculos do quadril são mais rígidos e menos elásticos. Má postura, artrite reumatóide e uso de antibióticos fluoroquinolonas ou estatinas também podem aumentar o risco.

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Consertá-lo

Repouso, gelo, compressão, elevação e medicamentos antiinflamatórios de venda livre (pense: ibuprofeno) geralmente podem ajudar a esclarecer um caso de tendinite glútea, embora em alguns casos fisioterapia, injeções de esteróides ou cirurgia possam ser necessárias. É mais provável que a tendinopatia glútea precise de fisioterapia ou cirurgia para curar, diz a Cleveland Clinic.

Se a dor noturna no quadril for acompanhada de dor ao caminhar ou subir escadas, inchaço, fraqueza ou rigidez, você pode ter uma distensão nos flexores do quadril.

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Essas lesões acontecem quando um músculo que sustenta a articulação do quadril é esticado ou distendido, o que muitas vezes pode ocorrer em esportes como corrida, hóquei, futebol americano ou artes marciais, diz a Clínica Cleveland.

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Consertá-lo

Mais uma vez, repouso, gelo, compressão e elevação são a melhor maneira de ajudar na cura de distensões leves no quadril. Você também pode tomar um medicamento antiinflamatório de venda livre para aliviar o desconforto, observa a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos.

Se isso não for suficiente para lhe proporcionar alívio, seu médico poderá recomendar fisioterapia ou, em casos graves, cirurgia.

A artrite na articulação do quadril pode deixá-lo rígido e desconfortável durante o dia e causar dor ou dor quando você dorme sobre ele, diz o Dr. Mascarinas.

A osteoartrite do quadril pode ocorrer devido ao desgaste normal relacionado à idade e pode afetar apenas um quadril. A artrite reumatóide, por outro lado, é uma doença auto-imune que normalmente causa dor, rigidez e inchaço em múltiplas articulações em ambos os lados do corpo, diz a Johns Hopkins Medicine. A rigidez pode ser especialmente perceptível pela manhã.