As 10 melhores almofadas para gravidez de 2023, segundo especialistas

A gravidez é frequentemente comparada a esportes de resistência, como ultramaratonas, e por boas razões. As mudanças corporais que acontecem ao longo das 40 semanas geralmente trazem dores e sofrimentos, dificultando o conforto - especialmente quando você está tentando dormir.

Anúncio

Para o resgate estão os travesseiros de gravidez. Eles estão disponíveis em diversos formatos e tamanhos, e muitas gestantes consideram-nos uma necessidade para uma barriga em crescimento.

Vídeo do dia

Na verdade, travesseiros para gravidez podem ajudar a aliviar a dor lombar e outros desconfortos (normais) durante a gravidez, diz Navya Mysore, MD, médica de cuidados primários da OneMedical.

Aqui, o Dr. Mysore e outros especialistas em gravidez nos ajudam a encontrar os melhores travesseiros de gravidez para apoiar suas mudanças no corpo.

Anúncio

As melhores almofadas de gravidez para dormir melhor

Consultamos o Dr. Mysore e duas doulas para escolher as melhores almofadas de apoio à gravidez. Levando em consideração sua experiência e examinando as avaliações, restringimos nossas escolhas julgando os travesseiros com base nos seguintes critérios:

Anúncio

Apoio, aconchegante, macio e confortável – esta almofada tem de tudo.

Prós

Contras

Quando Chanel Hogue, doula e fundadora de A Werking Mama, é solicitada a recomendar um travesseiro de gravidez para uma grávida, esta é sua escolha número um.

E com uma avaliação de quase 4,8 estrelas em mais de 11.000 avaliações na Amazon, muitos revisores concordam.

Anúncio

Há muito o que amar aqui, incluindo o formato em U que dá suporte extra à barriga, bem como à cabeça, quadris, pés, laterais e costas.

Embora ocupe algum espaço extra em sua cama, o design grande permite que você se estique confortavelmente e se enrole conforme necessário no travesseiro.

A capa lavável à máquina é feita de veludo, conferindo uma textura macia. Por dentro, o recheio é firme, mas aconchegante – então você vai querer abraçar ele.

Anúncio

É um pouco mais pesado do que outros travesseiros, mas muitos críticos afirmam que poderiam levá-lo para outro quarto para assistir TV e até mesmo para o hospital para o parto.

Anúncio

Esta almofada em cunha fornece suporte básico para a barriga em crescimento quando você dorme de lado.

Prós

Contras

Se você não tem certeza se precisa de um travesseiro de gravidez, mas ficar confortável na hora de dormir é uma batalha difícil, você pode considerar uma opção econômica, como esta cunha da PharMeDoc.

Anúncio

Como outros, oferece o apoio (e a tranquilidade) de que você precisa enquanto descansa, para que o feto fique protegido e você possa adormecer.

Possui capa lavável e aveludada e enchimento firme. Embora possa não ser tão luxuoso quanto algumas outras opções, ele verifica as caixas para obter um pouco de suporte extra à noite.

Este sistema de travesseiros de 3 peças oferece suporte extra para suas costas enquanto você descansa ou dorme.

Prós

Contras

Mais tarde na gravidez, é aconselhável evitar dormir de costas. Isso ocorre porque, à medida que o útero aumenta, dormir de costas pode comprimir a principal fonte de fluxo sanguíneo para o feto, diz o Dr.

Anúncio

Embora isso não seja um grande problema para quem dorme de lado, se você está acostumado a sentir zzz nas costas durante a maior parte da vida, essa pode ser uma mudança real que pode tornar ainda mais difícil adormecer.

Para quem tem dores nas costas ou prefere descansar de costas, Hogue recomenda este conjunto de cunha para cama. Tecnicamente projetado para recuperação pós-operatória, ela diz que também funciona bem para gestantes.

Anúncio

Uma cunha permite que você se sente facilmente enquanto assiste ao Netflix, enquanto uma saliência ligeiramente elevada permite que você descanse de costas sem risco para o feto.

Feito de espuma viscoelástica, você pode derreter sem dor adicional, para obter uma almofada combinada com um suporte firme.