7 melhores joelheiras para 2022

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Healthline mostra apenas marcas e produtos que apoiamos.

As posições para dormir são uma parte da vida que normalmente não escolhemos - em vez disso, as posições para dormir nos escolhem.

Se você dorme de lado, provavelmente sabe que há prós e contras nessa posição de dormir. Por exemplo, a dor noturna no quadril é um grande golpe. Mas uma almofada para os joelhos pode oferecer um alívio rápido.

Você pode se surpreender ao saber que as almofadas para os joelhos também ajudam as pessoas que dormem nas costas a ficarem confortáveis. Adicionar um travesseiro sob os joelhos (em vez de entre eles) pode oferecer um rápido aumento no alívio da pressão.

Continue lendo para saber mais sobre joelheiras para travessas laterais e traseiras e veja nossas escolhas para as melhores opções.

Por que não pegar um travesseiro padrão para apoiar os joelhos? Boa pergunta.

Travesseiros destinados à cabeça e ao pescoço geralmente não oferecem suporte suficiente, nem têm o formato certo para apoiar adequadamente os joelhos. Além disso, eles não ajudam no alinhamento da coluna vertebral.

Ter um alinhamento adequado enquanto você dorme – também conhecido como boa postura para dormir – é importante para reduzir a dor nas costas.

A maioria das joelheiras é projetada com materiais de suporte e se adaptam aos joelhos muito melhor do que uma almofada comum. Isso significa que eles não se achatarão rapidamente como um travesseiro padrão faria.

Se você já comprou almofadas para os joelhos, sabe que há muitas para escolher. Você pode passar dias classificando vários formatos, tamanhos, materiais e marcas diferentes.

Para facilitar um pouco a sua escolha, esta lista contém apenas travesseiros com altas classificações e reputações confiáveis.

Os travesseiros de nossa lista também foram examinados para garantir que estejam alinhados aos padrões de integridade da marca Healthline e à abordagem ao bem-estar. Você pode ler mais sobre nosso processo de verificação.

Examinar as descrições dos produtos e as avaliações dos clientes pode ser cansativo. Estamos aqui para facilitar a pesquisa de produtos.

Em alguns casos, isso significa fazer com que nossos redatores e editores testem os produtos para ver seu desempenho na vida real. Em outros, contamos com o feedback dos revisores de crowdsourcing de sites de varejo.

Para esta análise, nossa redatora testou ela mesma muitos dos produtos. Aqui está o que ela teve em mente durante o teste:

De todas as joelheiras que testei, esta leva a melhor. Aparentemente, faz o mesmo com muitos, o que pode explicar por que muitas vezes está esgotado.

Pode ser usado entre os joelhos para dormir de lado ou atrás dos joelhos para dormir de costas. Como dormia de lado, mantive-o entre os joelhos e descobri que ele permanecia melhor do que uma almofada de espuma viscoelástica para os joelhos.

Isso pode ser graças ao seu preenchimento de poliéster, bem como ao seu design. É costurado ao meio para criar duas câmaras separadas e oferecer suporte ergonômico. Esse suporte, segundo a marca, ajuda a aliviar a tensão nas articulações dos joelhos, tornozelos e pernas.

Esse design também ajuda a manter o formato do travesseiro – ele não achata como um travesseiro tradicional. Também é macio, mas ao mesmo tempo oferece suporte semelhante a um berço.

Outra vantagem é que pode ser lavado na máquina. Um protetor de travesseiro 100% algodão (com fechamento em envelope) está disponível, mas é vendido separadamente. Testei o protetor de travesseiro também e acho que vale a pena a proteção.

A única coisa que eu mudaria neste travesseiro é o tamanho; poderia funcionar melhor para mais travessas se demorasse um pouco mais.

Esta almofada de joelho da Sleep Number é uma opção incrivelmente macia e leve. Mais leve do que todos os outros travesseiros que testei, este é arejado, mas ainda oferece suporte.

É uma boa escolha para quem dorme de lado e gosta de espuma viscoelástica, mas não quer uma opção espessa e pesada. Também é pequeno o suficiente para ser jogado na bolsa se você quiser levá-lo quando viajar.

Esta espuma viscoelástica contém poliuretano, mas o travesseiro é hipoalergênico. Isso o torna uma boa escolha para quem tem alergia.