9 melhores almofadas de cunha para refluxo ácido de 2023, de acordo com especialistas em sono

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Descanse da azia com estas opções principais.

Se você sofre de refluxo ácido e seus sintomas de azia o mantêm acordado à noite, às vezes pode parecer que não há reviravoltas suficientes no mundo para ajudá-lo a dormir em paz. Digite: travesseiros de refluxo ácido. Essas almofadas em formato de cunha foram projetadas especificamente para aliviar a azia ao cair no feno, para que você possa descansar facilmente.

Um travesseiro de refluxo ácido manterá a parte superior do corpo ligeiramente elevada enquanto você dorme, diz Shelby Harris, MD, diretor de Saúde do Sono em Sleepopolis. “O refluxo ácido ocorre quando o ácido do estômago sobe para o esôfago, causando uma sensação desconfortável de queimação, e o formato de cunha deste travesseiro ajuda a manter a parte superior do corpo inclinada para evitar que o ácido do estômago entre no esôfago enquanto você dorme”, acrescenta ela.

Um fator importante no controle do refluxo ácido é a gravidade, diz Sugirdhana Velpari, MD, diretora do Centro de Refluxo e Motilidade do Hospital Universitário Saint Peter. “Ao deitar, a gravidade não ajuda mais e os sintomas de refluxo ácido podem piorar. É o princípio da assistência da gravidade que está por trás do uso de uma almofada especial para refluxo ácido. Esses travesseiros geralmente são travesseiros de espuma regulares em formato de cunha e o formato triangular permite que a parte superior do corpo fique levemente inclinada para auxiliar na gravidade e diminuir o refluxo ácido, explica ele.

Conheça os especialistas: Shelby Harris, MD, diretora de Saúde do Sono em Sleepopolis, Sugirdhana Velpari, MD, diretora do Centro de Refluxo e Motilidade do Hospital Universitário Saint Peter em New Brunswick, NJ.

Se você sofre regularmente de sintomas de azia, os travesseiros de refluxo ácido são um método de tratamento adicional razoável para pacientes que sofrem de doença do refluxo gastroesofágico com sintomas como azia e regurgitação, diz o Dr. Velpari, “especialmente se incomodarem à noite ou pela manhã”. No entanto, se você luta contra o refluxo ácido rotineiramente ou se ele está interferindo no seu sono várias vezes por semana, converse com seu médico sobre possíveis tratamentos, aconselha o Dr. Harris.

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Encontrar um travesseiro de alta qualidade por menos de US $ 100 não é a tarefa mais fácil, mas esta escolha da Helix Sleep é adequada. A capa fácil de remover é respirável e lavável na máquina. Esta escolha também é ideal para quem tem sono quente, graças à camada de espuma viscoelástica com infusão de gel, projetada para afastar o calor do corpo. O travesseiro é de firmeza média, por isso funciona igualmente bem para travessas traseiras e laterais. Por último, a inclinação de 10 polegadas fornece uma cunha suficientemente íngreme que certamente ajudará a reduzir os sintomas de refluxo ácido, bem como apnéia do sono. Bônus: Helix oferece garantia de 1 ano, além de teste de sono de 100 noites, para que você experimente o travesseiro no conforto da sua casa.

Se você está procurando uma opção simples, mas de alta qualidade, não procure mais, esta almofada de cunha da Relax Home Life. Além disso, esta escolha acessível é aprovada por médicos! Harris diz que recomenda esta escolha porque “tem uma camada de espuma viscoelástica de 1,5 polegadas que oferece excelente suporte e conforto”. Além disso, esta escolha “possui uma capa de bambu que pode ser removida e lavada”, por isso tem tanto a sensação de resfriamento que o bambu proporciona quanto a facilidade de lavar na máquina conforme necessário. Para uma opção econômica, esta opção cobre todas as suas bases.

O design contornado e ergonômico desta almofada em cunha é um achado único para travessas laterais. Esta escolha permitirá que travessas laterais descansem confortavelmente e ainda obtenham alívio do refluxo ácido. Ele também vem com uma capa fácil de limpar e espuma viscoelástica com infusão de gel para uma sensação de resfriamento com suporte adicional. Um cliente da Amazon disse: “Escolhi este produto porque gosto de dormir de lado e de costas e gostei de seu comprimento maior. É muito confortável. Estou apenas minimamente consciente de que estou dormindo em uma cunha. Sinto-me confortável de lado e de costas.”